Dobrostan kobiety

Menopauza -  odcinek 1/oponka brzuszna Zdecydowałam się napisać kilka artykułów na temat kondycji zdrowotnej kobiety w czasie menopauzy,ponieważ z własnego doświadczenia wiem, że kobiety rzadko kiedy dostają  rzeczową poradę  na ten temat u lekarza. Trudno znaleźć sensowne artykuły, szukanie na własna rękę informacji jest bardzo czasochłonne.  Pierwszy z artykułów chcę poświęcić nadwadze. My kobiety lubimy wyglądać ładnie, szczupło. W czasie perimenopauzy i menopauzy staje się to niezwykle trudne. Możemy jeść zdrowo, mieć zdrowe nawyki a oponka brzuszna i tak nam rośnie. To sprawa zaburzonej gospodarki hormonalnej w organizmie.Zwalnia się metabolizm za  sprawą obniżonego poziomu estrogenów.  Potrzebujemy znacznie mniejszej ilości kalorii, aby utrzymać prawidłową wagę. Oznacza to mniejsze porcje na talerzu produktów kalorycznych i więcej ćwiczeń,które spalą kalorie. Pomóż oponce zniknąć Najgorsze jest to, że tłuszcz lubi się gromadzi...